Обнародованы результаты исследования, проведенного специалистами UCL, о рисках возникновения депрессии врезультате нехватки сна. По сообщению Translational Psychiatry, ученые выяснили, что сон, продолжительностью менее 5 часов в сутки, приводит к развитию депрессии. Причем риск возникновения таких психических состояний у спящих мало людей в этом случае увеличивается в 2,5 раза по сравнению со спящими 5—8 часов.
Британские эксперты изучили генетические данные более 7000 человек. Был проведен анализ информации об их образе жизни и различных параметрах здоровья. Возраст испытуемых был порядка 65 лет. Ученым удалось исключить влияние социальных факторов и экономических условий. Проведенное исследование доказало, что люди, спящие меньше пяти часов, испытывают депрессию чаще, чем те, кто спит дольше. При этом краткость сна не зависела от генетической предрасположенности к этой болезни.
Специалисты сделали вывод, что провоцирует депрессию именно короткий сон. Люди, испытывающие нехватку полноценного сна, более подвержены психическим расстройствам, чем спящие по 6—8 часов.
Комментариев (0)